Blood Health
A medida que nuestras vidas se vuelven cada vez más ajetreadas, el estrés se ha convertido en un compañero habitual para muchos de nosotros. Aunque a menudo reconocemos la carga mental que supone e...
¿Cómo influye la nutrición en la circulación?
Como químico y director científico de Sanguina, llevo años estudiando cómo los alimentos que comemos afectan a los sistemas más importantes de nuestro organismo. Uno de estos efectos es cómo la nut...
Relación entre la salud de la sangre y las enfermedades renales
Descubre la conexión vital entre la salud de la sangre y las enfermedades renales. Aprende cómo estos órganos trabajan juntos, entiende las señales de advertencia y explora los pasos prácticos para...
Men's Health
¿Qué es la terapia con testosterona y cómo afecta a la hemoglobina?
La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha llamado la atención no sólo por su función de mejorar los atributos físicos masculinos y la salud sexual, sino también por su importante repercusión...
Los 10 trastornos sanguíneos más comunes en los hombres
Los trastornos sanguíneos afectan a millones de personas en todo el mundo y, aunque algunos trastornos afectan tanto a hombres como a mujeres, otros son más frecuentes o se dan únicamente en los ho...
7 estrategias fundamentales para que los hombres prevengan la anemia
¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que parece que no puedes deshacerte de la sensación de cansancio, por mucho café que bebas o por mucho que hayas dormido la noche anterior? Si te resu...
Women's Health
Bochornos de la menopausia y calor del verano: Tu guía de supervivencia
¿Los bochornos de la menopausia te resultan insoportables con el calor del verano? No estás sola. Más del 75% de las mujeres en la menopausia tienen bochornos, y los abrasadores meses de verano pue...
Principales puntos: Los análisis de sangre proporcionan información crucial sobre el funcionamiento de los órganos, el riesgo de enfermedad y el estado general de tu salud Un hemograma completo m...
El periodo posterior al parto es crucial para que el cuerpo de la madre se recupere del embarazo y el parto. Mientras su cuerpo navega por los cambios provocados por el parto, es importante dar pri...
Lifestyle and Wellness
¿Qué es la Fatiga de Decisión? La carga mental oculta que afecta a tu vida diaria
Más allá del agotamiento: Comprender la ciencia que hay detrás de tu agotamiento mental Son las 7 de la mañana. Suena el despertador. ¿Lo dejas sonar o te levantas inmediatamente? ¿Qué te va...
¿Tu dormitorio está saboteando tu sueño? 8 hábitos esenciales para la higiene del sueño?
La mayoría de nosotros nos centramos en la nutrición y el ejercicio para mejorar la salud, pero a menudo pasamos por alto un hábito diario de gran importancia: la higiene del sueño. Al igual que ce...
Ocho consejos para controlar la inflamación en invierno
El calendario dice que está a punto de llegar el invierno, pero tus articulaciones recibieron el mensaje hace semanas. Para muchos, especialmente los que sufren de anemia, este cambio de estación ...
Nutrition
Fructosa vs glucosa: ¿Qué es peor para la salud?
En esta esquina, con un peso de 180 dalton, la fuente de energía conocida como... ¡la glucosa!! Y en la otra esquina, con el mismo peso molecular pero mucho más dulce: la campeona de los azúcares d...
La función de los suplementos de hierro: Cómo elegir el más adecuado para ti
Aumenta tu energía y tu salud con el suplemento de hierro adecuado - la guía perfecta para elegir entre diferentes opciones. El hierro es un mineral fundamental en nuestra dieta, esencial ...
Iron Deficiency and Hair Loss: What to Know
You can get ahead of any problems by increasing your hemoglobin levels Iron deficiency anemia has a ton of unpleasant side effects: fatigue, cold hands and feet, pale skin, and shortness of breath,...
Recipes
Zanahorias asadas con salsa de miel y yogurt al ajo: Una guarnición inspirada en la primavera
La primavera es una estación de renovación. La tierra despierta de su letargo invernal y ofrece nuevos frutos. A medida que los agricultores llevan sus productos a los mercados y comienzan a llenar...
Ensalada antiinflamatoria de arroz al curry con frutas y hierbas
Dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, pero esta energizante Ensalada de Arroz al Curry, con su mezcla perfecta de ingredientes que estimulan la circulación, ¡podría mantener alej...
En un mundo dominado por las pantallas, conciliar el sueño puede ser como perseguir a tu sombra e intentar atraparla. Seamos sinceros, la mayoría de nosotros, lo último que hacemos antes de irnos ...