Por qué es importante la salud de tu sangre: la base de tu bienestar general
Cada latido bombea 5 litros de sangre por el cuerpo, suministrando oxígeno al cerebro, nutrientes a los músculos y células del sistema inmunológico para combatir las infecciones. Sin embargo, la ma...
Ancient Wisdom Meets Modern Science: How Food as Medicine Can Transform Your Health
For over 2,000 years, Traditional Chinese Medicine practitioners have prescribed chrysanthemum tea to cool "internal heat," ginger to warm the digestive system, and mung beans to prevent summer ail...
Iron-Rich Comfort Foods to Keep You Warm (and Well) This Winter
Winter brings shorter days, colder temperatures, and an undeniable craving for comfort foods that warm us from the inside out. But what if your favorite cold-weather dishes could do more than just ...
Cómo mantenerte saludable en invierno: estrategias esenciales de defensa para 2025
El invierno trae mucho más que clima frío: crea una tormenta perfecta de desafíos que pueden debilitar tus defensas naturales. Las investigaciones muestran que las personas tienen un 20 % más de pr...
2025: Un año de salud en la sangre — Principales descubrimientos, hábitos y consejos
Este año marcó un punto de inflexión revolucionario en la salud de la sangre. Desde los primeros ensayos clínicos del mundo con sangre artificial hasta métodos innovadores de detección del cáncer, ...
Anemia en invierno: por qué podrías sentirte más cansado en esta temporada
Si padeces de anemia y notas que tu cansancio empeora durante los meses fríos, no estás imaginándotelo. Al vivir con anemia puedes sentirte cansado todo el año, y la combinación de temperaturas baj...
El Viaje de Jake: Viajar con una Enfermedad Crónica
Jake se quedó mirando la elegante invitación de boda que tenía en las manos, con la letra tan familiar de su hermano anunciando la ceremonia en Denver. Primero sintió una gran emoción: ¡su único he...
Alimentos saludables para la hemoglobina durante las vacaciones
La mesa navideña brilla con tradición: pavo dorado al horno, deliciosa salsa de arándano y guarniciones llenas de color que unen a la familia. Pero más allá de la fiesta, tu menú de estas fechas pu...
Azúcar y Salud de la Sangre: Cómo Afectan los Distintos Azúcares al Sistema Cardiovascular
En promedio, consumes más de 17 cucharaditas de azúcar añadido al día, lo que es más del doble de lo recomendado [1]. Pero esto es lo que la mayoría no sabe: no todos los tipos de azúcar afectan ig...
Deficiencia de Hierro: 5 Señales Que No Debes Ignorar
Duermes ocho horas diarias, comes con regularidad y controlas el estrés, y aun así todos los días dan las 2 de la tarde y te sientes agotado. Te preparas otra taza de café, preguntándote por qué pa...
Calostro para la deficiencia de hierro: métodos naturales de apoyo
La deficiencia de hierro afecta a más de 1,200 millones de personas en todo el mundo, convirtiéndose en uno de los trastornos alimenticios más comunes. Aunque los suplementos tradicionales de hierr...
Manejo de la enfermedad de células falciformes (drepanocitosis): guía de hábitos diarios 2025
Vivir con anemia falciforme implica controlar una enfermedad crónica compleja, pero las pruebas demuestran que los hábitos diarios pueden reducir significativamente la frecuencia de las crisis y me...