Caída del cabello en mujeres: cuando es más que solo estrés
Notas más cabello en la coladera de la regadera.Tu cola de caballo se siente más delgada.Tu raya se ve más ancha que antes. Al principio, lo dejas pasar. Es estrés. Es momentáneo. Ya pasará. Y a ve...
Proteína, absorción de hierro y el metabolismo en las mujeres: lo que de verdad ayuda
¿Estás comiendo más proteína, pero sigues sintiéndote cansada? La absorción de hierro desempeña un papel importante en el metabolismo y en los niveles de energía de las mujeres. Descubre cómo traba...
La etapa de la perimenopausia: ansiedad, insomnio y más.
Si últimamente te has sentido “rara” —más ansiosa, durmiendo mal, agotada sin una razón clara— y estás entre finales de los 30 y principios de los 50, la perimenopausia podría ser la explicación qu...
Clima frío, bochornos intensos: cómo el invierno impacta la menopausia
El invierno debería ser un respiro de los meses de calor, entonces ¿por qué tantas mujeres nos dicen que los síntomas de la menopausia en realidad empeoran durante los meses más fríos? La respuesta...
¿Qué es la premenopausia? Guía para mujeres sobre la transición a la menopausia
María notó por primera vez que algo era diferente durante el mes en que cumplió 46 años. Su ciclo menstrual, que solía ser regular y de 28 días, de repente se alargó a 35 días y luego se acortó a 2...
Autocuidado para supermujeres: El método HALT
Paradoja de la Supermujer Seguro ya te sabes la historia: correr de una presentación en la mañana a una conferencia telefónica al mediodía, hacer las compras en el horario de comida, ayudar con las...