¿Tu dormitorio está saboteando tu sueño? 8 hábitos esenciales para la higiene del sueño?
La mayoría de nosotros nos centramos en la nutrición y el ejercicio para mejorar la salud, pero a menudo pasamos por alto un hábito diario de gran importancia: la higiene del sueño. Al igual que ce...
Ocho consejos para controlar la inflamación en invierno
El calendario dice que está a punto de llegar el invierno, pero tus articulaciones recibieron el mensaje hace semanas. Para muchos, especialmente los que sufren de anemia, este cambio de estación ...
Cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo
Mantente en el buen camino con tu objetivo para 2023 con estos consejos y trucos Cada año, millones de personas se fijan un propósito de Año Nuevo, pero cuando llega febrero cerca del 40% lo abando...
How Anemics Can Avoid Holiday Fatigue
You may not be low on holiday cheer but it can be easy to fall behind on your hemoglobin levels this time of year — here’s what you need to know The holidays may be one of the most wonderful times ...
7 hábitos de vida saludables para reforzar el sistema inmunológico
Tener un sistema inmunológico fuerte debería ser una prioridad para todos. Un sistema inmunológico fuerte puede ayudar a prevenir enfermedades y a mantenernos con energía y sanos todos los días. Au...
Año nuevo, nuevo tú: 10 sencillos hábitos para estar más sano en 2024
Es un nuevo año y el momento perfecto para empezar de cero. ¡Qué mejor manera de empezar que cuidándote y asegurándote de que tu salud y tu bienestar son inmejorables! La buena noticia es que estar...
¿Por qué te sientes más cansado en invierno?
Causas del cansancio invernal ¿Has notado alguna vez que te cuesta más levantarte de la cama en los meses de invierno? ¿O por qué te sientes más cansado durante el día, independientemente de cuánto...
Boost Your Iron With This Thanksgiving Meal Plan
After all, nobody wants to feel fatigued when they start holiday shopping. Here’s what to put on your plate. We’re sure you already have a list of all the foods you’re going to eat on Thanksgiving...
Can Drinking Alcohol Affect My Anemia?
Don’t worry, it’s mostly good news. But there are some things you should know before hitting the town. We won’t keep you waiting here: Drinking alcohol can affect your iron levels, but only if you ...
Winter and Anemia: How to Survive the Colder Months
The weather can affect our moods and our health—here’s what anemics and people with iron deficiency should know about cold temperatures. Even the hottest summer day can feel chilly for those with i...