Nota del editor: Este artículo sólo tiene fines informativos. No se debe utilizar para sustituir ningún consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento de cualquier problema de salud. Cualquier pregunta sobre la salud de tu sangre debe dirigirse a un médico, hematólogo u otro especialista de la salud autorizado.
El embarazo y la anemia pueden ser una mezcla complicada, pero reconocer los primeros signos de advertencia de este trastorno ayuda a mantener los niveles de hemoglobina bajo control. Con un cuerpo cambiante y un bebé en crecimiento, es comprensible que el embarazo pueda resultar abrumador. Afortunadamente, no tienes que enfrentarte a la anemia tú sola. Este problema común afecta a muchas mujeres embarazadas.
Tomar las medidas necesarias para combatirla es clave. Según la Asociación Americana del Embarazo, la ingesta de hierro debe aumentar durante esta etapa de la vida porque 1 de cada 4 mujeres presenta niveles bajos de hemoglobina. Asegúrate de que tu dieta y tu estilo de vida tengan en cuenta este hecho; tomar medidas saludables ahora marcará la diferencia más adelante.
Síntomas de la anemia durante el embarazo
Los síntomas de la anemia durante el embarazo pueden variar en función de la gravedad de la afección. La anemia leve puede no causar ningún síntoma en algunas mujeres, mientras que otras mujeres con anemia más grave pueden experimentar:
- Fatiga
- Falta de aliento
- Debilidad
- Mareos
- Dolores de cabeza
- Palidez
- Manos y pies fríos
- Dolor en el pecho
- Latidos cardíacos rápidos o irregulares
Causas de la anemia en el embarazo
Hay varias causas de anemia en el embarazo, como la pérdida de sangre, la mala alimentación, la carencia de folato y la anemia falciforme. La carencia de hierro es la causa más frecuente de anemia en las mujeres, y puede deberse a la pérdida de sangre durante la menstruación o a una ingesta inadecuada de hierro. El embarazo es una causa común de anemia, ya que el feto en crecimiento necesita más oxígeno del que el cuerpo de la madre puede proporcionarle.
La carencia de folato también puede causar anemia en el embarazo, y se produce cuando el organismo no tiene suficiente folato, una vitamina que ayuda al cuerpo a fabricar células nuevas. Estas carencias son más frecuentes en mujeres vegetarianas o que padecen ciertas enfermedades. Enfermedades crónicas como la anemia falciforme y la talasemia también pueden causar anemia en el embarazo.
Riesgos y complicaciones asociados a la anemia en el embarazo
La anemia en el embarazo plantea riesgos tanto para la madre como para el bebé en desarrollo. Para la madre, la anemia puede causar fatiga, dificultad para respirar y mareos, lo que aumenta el riesgo de accidentes y caídas. Para el bebé, la anemia puede provocar bajo peso al nacer, parto prematuro y anomalías congénitas. Si no se trata, la anemia grave puede poner en peligro la vida de la madre y la del bebé. Además, las madres con anemia corren un mayor riesgo de sufrir problemas cardíacos, hemorragias y depresión posparto.
Diagnóstico de la anemia en el embarazo
La anemia en el embarazo suele diagnosticarse mediante una combinación de exploración física, pruebas de laboratorio y estudios de imagen. La exploración física puede revelar signos de palidez o fatiga. Las pruebas de laboratorio suelen revelar un nivel bajo de hemoglobina. Los estudios de imagen, como las ecografías, pueden utilizarse para evaluar el crecimiento y desarrollo del bebé.
Si estás embarazada y crees que puedes tener anemia, habla con tu médico para que te haga un análisis de sangre.
Consejos para prevenir la anemia
Hay varias cosas que las madres embarazadas pueden hacer para prevenir la anemia, como tomar un multivitamínico diario que contenga hierro, comer alimentos ricos en hierro, como la carne roja y las verduras de hojas verdes, y evitar los alimentos que contienen altos niveles de fitatos, como los cereales integrales y las legumbres.
Las mujeres embarazadas deben asegurarse de ingerir suficiente hierro. La ingesta sugerida por la Clínica Mayo de este nutriente vital es de al menos 27 miligramos al día para ayudar al crecimiento y desarrollo del bebé durante el embarazo. ¿Cómo puedes asegurarte de que ingieres suficiente hierro durante el embarazo? Averigua qué tipos de alimentos debes evitar si tienes anemia, y los tipos de alimentos con alto contenido en hierro.
Tratamiento de la anemia en el embarazo
El tratamiento de la anemia en el embarazo depende de la causa que la provoca, pero suele incluir suplementos de hierro y un estrecho seguimiento de la madre y el bebé. Si la anemia se debe a una carencia de hierro, el tratamiento puede consistir en tomar suplementos de hierro o alimentos ricos en hierro. Si la anemia se debe a una carencia de folato o vitamina B12, puede recomendarse tomar suplementos o recibir inyecciones de estas vitaminas. En casos graves, pueden ser necesarias transfusiones de sangre.
Asegúrate de que la madre y el bebé se mantienen sanos con AnemoCheck
Las mamás sanas y sus bebés se merecen lo mejor. Si estás esperando un pequeño paquete de alegría, es esencial que estés atenta a los signos de la anemia. AnemoCheck es una herramienta innovadora que permite a las futuras mamás medir fácilmente sus niveles de hemoglobina en casa a lo largo de este viaje tan especial. Mantén tu embarazo saludable con este control periódico en casa, ¡sin necesidad de citas ni agujas!
